作者: silas

  • 回顾

    事件1:2026年3月15日-2026年3月16日,爸爸来杭州公司参观。因为没有沟通而导致爸爸不能了解我一直所做的事情,我会认为他没有必要知道这些,在自己的思维里认为他是一个逐利的人,我所感受到的确实是这样。于是就成了循环:
    1. 我认为他是一个逐利的人,所以我一直回避工作的问题,因为我对自己不坚定,没有办法给出他答案。

    2. 爸爸用以往的视角看待我,认为首先要解决生存问题。

    3. 这更加加深了我对他的刻板印象

    其实是因为自己没能对他敞开心扉,所以让他了解一个片面的我,他对待我的方式也是由于我的反映而来的。

    后来才发现是我自己沟通和敞开问题,一切唯心造。
    这次发生让我首次对外表达了我成长修行的信念,算是一次小直面吧,感觉真正的成长开始了。

    事件2:前几天有一个发生,客户认为我的合同上的公司信息写错了,领导微信问我:信息是从哪里来的。
    第一反应:看到微信上的文字,第一念是惶恐,认为是对我的指责。

    后来:带着惶恐核对了信息,发现我没有错,是客户错了,转而变成了对客户的挑剔,认为他们不上心不专业,自己从哪个公司开的发票都不知道,张口就来。

    耐着性子和领导解释了,后来没忍住,骂了声“妈的”

    自己分析:不是恐惧就是愤怒,本质还是源于对自己的不接纳,对自己的工作能力不自信,也不能接纳别人犯错。

  • 情绪事件对境

    1. 事件:晚课上,老师提到第一念的时候要观察线上学员的表情,我应该是接收到了,但是当时好像我在想什么(应该是有一些共鸣),于是没有第一时间调整投屏。当老师在说说的是我,我需要调整投屏
    2. 第一念:脸刷的一下就变红了
    3. 第二念:现在回看当时没有觉得羞愧,但是身体应该不会骗人,或者说是本能反应不受头脑控制。当我面对认为是批评指责的情况的时候,会下意识感到羞愧。但是有一些情况下被指责的时候,反而会据理力争
    4. 背后的心智模式:逃避或者压抑?逃避是不愿意面对自己其实也会犯错误。在做事上遇到一些没能顺利完成的点时,会下意识有情绪,面对不同状况有不同的表现。

    PS.1 我在最近做事的过程中发现,我自己并不是想自己想象的一样,能够很顺利完成大部分事情,尽可能做到完美。每一天自己都会犯一些失误,自己也是草台班子的一员。接受了这一点之后,遇到问题就比以前更接纳自己,心里也会轻松一些。

    PS.2 我想到了之前我在音乐会后台操作失误,被确认是不是我造成的时候,也是感觉到了被批评指责,然后就会很难过,但是发生失误的当时我是觉得还好的。所以我觉得还是和人的课题,不是和事的

  • 缘起

    2026年3月,老师时隔2年再次开课。我作为课助,由于系统上设置的身份是老师,所以没有办法提交作业,于是就想到在自己的网站上写下觉察日记。

    虽然课程已经进行了13天,我才开始真正动笔开始写,我想也是一个好的开始,拖着拖着终于开始起行了。

    我想从跟着课程进度继续来,每天按照要求进行日记的记录,之前的日记就随缘补吧。

    PS. 上一次开营是在2024年9月,我逃了,五味杂陈

  • 欢迎

    欢迎访问我的博客,祝你有美好的一天!